Tout le monde aspire à avoir une peau douce, saine et sans imperfections. Cependant, de nombreux facteurs (produits cosmétiques, agressions extérieures, etc.) peuvent compromettre cet objectif. Heureusement, il est possible d’améliorer l’apparence et la texture de sa peau en adoptant une bonne routine de soins.
Faites des gommages pour éliminer les rugosités de la peau
Comme l’explique Jeanne En Provence, les gommages jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la texture de la peau. Ils permettent d’éliminer les cellules mortes, de désobstruer les pores et de stimuler la régénération cellulaire.
On retrouve généralement dans le commerce des gommages mécaniques contenant des particules granulées comme des grains de sel, de sucre ou de morceaux de noyaux de fruits. Ils sont utilisés pour masser délicatement la peau et éliminer les impuretés et les cellules mortes en douceur.
Les gommages enzymatiques, quant à eux, utilisent des enzymes naturelles dérivées de fruits pour éliminer les cellules mortes de la peau. Ils sont souvent recommandés pour les personnes à peaux sensibles ou allergiques.
Il existe également des gommages chimiques qui contiennent des acides exfoliants comme les acides alpha hydroxy (AHA) ou les acides beta hydroxy (BHA). Même s’ils sont efficaces, ce type de gommages n’est pas le plus recommandé, car ils ont tendance à agresser la peau. Il est également possible de réaliser un gommage maison avec les ingrédients qui se trouve dans ta cuisine.
Gommage au café et à l’huile d’olive
Compose un mélange avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et cuillère à soupe de marc de café. Utilise le produit obtenu pour masser délicatement ta peau en insistant particulièrement sur les zones rugueuses. L’huile d’olive va nourrir ta peau en profondeur pendant que le café va l’exfolier tout en activant la circulation sanguine.
Gommage au yaourt et à l’avoine
Le yaourt contient des acides lactiques idéaux pour une exfoliation ainsi que les vitamines B et D qui sont des antioxydants naturels. L’avoine a des propriétés apaisantes et nettoyantes. Avec une cuillère à soupe de flocons d’avoine et deux cuillères à soupe de yaourt nature, tu peux donc réaliser un gommage doux et hydratant.
Pour des résultats visibles et durables, tu dois réaliser tes gommages de façon régulière. Une fréquence d’une à deux fois par semaine est généralement suffisante. Cependant, si tu as la peau sensible, je te recommande d’espacer les séances de gommage. Enfin, à la fin du soin, tu dois toujours penser à hydrater immédiatement ta peau avec un lait ou une huile hydratante.
Choisissez un lait corporel riche pour nourrir la peau
Une bonne hydratation est cruciale pour maintenir la douceur et l’éclat de l’épiderme. Pour revitaliser et adoucir ta peau, tu dois donc miser sur un lait hydratant riche en nutriments. Comme nutriments clés dans ton lait, tu peux rechercher :
- des beurres végétaux,
- des huiles végétales (amande douce, argan, avocat…),
- des acides aminés,
- des vitamines (E, C et B),
- des acides hyaluroniques,
- des extraits de plantes (camomille, hamamélis, calendula…), etc.
Au moment de choisir ton lait hydratant, tu dois tenir compte de ton type de peau. Ainsi, si tu as la peau sèche, je te conseille d’opter pour une formule riche et émolliente. Par contre, si tu as la peau grasse, tu dois plutôt miser sur des formules légères et non grasses.
Il est recommandé d’appliquer son lait corporel dès la sortie du bain ou immédiatement après la douche. Cela permet à la peau de mieux absorber le produit. Pour une absorption maximale, tamponne légèrement ta peau avec une serviette de façon à ce qu’elle reste légèrement humide.
Applique ensuite ton lait en effectuant des massages doux et circulaires. Insiste particulièrement sur les zones rugueuses telles que les genoux, les coudes et les talons. Ces zones ont, en effet, besoin de plus d’hydratation que les autres.
Comme je l’ai mentionné pour les gommages, la mise en place d’une routine est nécessaire pour une hydratation maximale. En d’autres termes, tu dois appliquer ton lait corporel tous les jours. Les soins contenant des colorants, parfums artificiels, parabènes, sulfates et silicones sont à éviter, car ils peuvent provoquer des irritations chez les personnes à la peau sensible.
Les nettoyants et gels douche ont aussi leur rôle
On a tendance à sous-estimer le choix des nettoyants et gels de douche. Toutefois, ils peuvent avoir un impact considérable sur la texture et la douceur de la peau. Je te recommande donc de sélectionner des produits de qualité et adaptés à ton type de peau.
Les nettoyants doux et sans savon sont particulièrement recommandés, car ils respectent le pH de la peau et préservent la barrière cutanée. Évite les nettoyants agressifs qui pourraient dessécher l’épiderme et provoquer un déséquilibre au niveau du pH.
Même si les gels de douche jouent souvent assez bien leur rôle, je te recommande d’opter pour des huiles de douches hydratantes. Elles sont idéales pour nettoyer la peau en douceur. Mieux, après la douche ou le bain, elles laissent un film hydroponique sur l’épiderme, ce qui va contribuer à préserver son hydratation et à le protéger des agressions extérieures.
Pour booster l’efficacité de ton gel, huile ou nettoyant de douche, il est essentiel d’éviter les douches ou les bains chauds prolongés. L’eau chaude peut, en effet, éliminer les produits de la peau et provoquer une sensation de sécheresse. Privilégie plutôt les douches ou les bains tièdes et limite leur durée pour préserver l’hydratation de ta peau.
Enfin, après la douche, tu dois sécher ta peau en douceur en la tamponnant avec une serviette douce et propre. Évite de frotter vigoureusement pour minimiser les irritations. Ensuite, applique ton lait corporel ou une huile hydratante pour maximiser l’hydratation de ta peau.
La crème solaire peut t’aider à avoir une peau plus saine et douce
Le soleil, le vent, la poussière et autres facteurs polluants sont également impliqués dans les dommages cutanés et dans le vieillissement prématuré de la peau. Il est donc essentiel de protéger ta peau des agressions extérieures pour qu’elle reste douce et saine. Pour cela, l’application d’une crème solaire avant de sortir peut être une bonne option.
Concrètement, les rayons UV peuvent altérer les fibres de collagène et l’élastine de la peau, ce qui peut entraîner une apparence rugueuse et une perte de fermeté. Une crème solaire avec un indice de protection adapté à ton type de peau va la protéger contre les agressions des rayons UV et préserver la fermeté de la peau.
L’application d’une crème solaire sur la peau avant de s’exposer au soleil peut également permettre de prévenir l’apparition des taches brunes et d’hyperpigmentation. Les risques de développer un cancer de peau en raison de l’exposition aux rayons UV nocifs sont aussi réduits.
Pour une protection optimale, tu dois appliquer ta crème solaire au moins 15 à 30 minutes avant de sortir. Une nouvelle application toutes les deux heures est préconisée. La protection solaire doit également être introduite dans une routine quotidienne même pendant l’hiver et les jours nuageux, car les rayons UV sont capables de traverser les nuages.
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