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Comment arrondir ses fins de mois ?

  • août 8, 2018

Etes-vous toujours dépendant de votre salaire ? Attendez-vous toujours votre paie de fin de mois ? Heureusement, nous vivons dans un monde numérique et, grâce à l’économie du partage, il est désormais plus facile que jamais pour les gens de miser de l’argent et de trouver des moyens créatifs de compléter leurs revenus. Vous pouvez même gagner de l’argent sans quitter  le confort de votre foyer. Voici 5 idées à considérer.

Vendez des articles en ligne

Votre maison est-elle remplie d’objets inutilisés ou non désirés, que ce soit une garde-robe débordante ou une pièce de rangement? Organisez une journée de vide dressing ou de vide grenier  et triez tous les articles que vous pouvez potentiellement vendre. Les plates-formes et les applications telles que eBay et Gumtree rendent le processus de vente en ligne très simple et sans tracas. Assurez-vous de prendre des photos de bonne qualité de chaque article que vous envisagez de vendre et écrivez-en des descriptions détaillées.

Sinon, si vous n’avez pas d’articles à vendre, qu’en est-il des nouveaux articles? Par exemple, si vous êtes un artisan et que vous passez votre temps libre à fabriquer des bijoux  ou des tricots faits main, vous pouvez facilement les vendre en ligne via les plateformes ci-dessus ou même dans un magasin virtuel sur Etsy. Pensez grand et pensez de manière créative. Si vous êtes bloqué sur le choix d’une catégorie de produits pour commencer à vendre, la meilleure chose à faire est d’aller dans un grand magasin local et de choisir une ligne d’articles. Sont-ils populaires? Y a-t-il suffisamment d’articles différents dans cette catégorie? Ce sont généralement des indicateurs que le marché est suffisamment grand pour soutenir une boutique en ligne spécialisée.

Travaillez en freelance

Le travail en Freelance offre une flexibilité incroyable, vous permettant de travailler quel que soit votre emplacement. Souvent, vous avez juste besoin d’un ordinateur portable et d’une connexion Internet. Rédaction de contenu web est l’une des options les plus populaires à considérer, surtout si vous êtes génial avec les mots ou avez une expertise dans un sujet de niche. Les autres options freelance incluent la photographie, le travail artistique, la conception graphique, la conception de sites Web, etc. Identifiez vos points forts, développez un portefeuille de travail et faites connaître vos services. Bientôt, les opportunités (et l’argent) commenceront à circuler.

Sondages en ligne

Remplir des sondages en ligne est une façon dont beaucoup de gens gagnent de l’argent, que ce soit sous forme d’espèces ou de cartes-cadeaux, à utiliser dans un magasin ou un site Web. Une chose que vous voudrez faire si vous décidez de faire des sondages pour compléter vos revenus, c’est de vous assurer que l’entreprise qui vous a confié l’enquête va vraiment payer. Il y en a beaucoup, mais certains ne paient pas bien. Cherchez les bons commentaires des personnes qui ont de l’expérience dans les enquêtes et qui peuvent vous donner de bonnes critiques sur l’entreprise qui vous intéresse.

Et si vous aimez réparer des objets ?

Peut-être que vous êtes  doué en électronique et pouvez réparer les ordinateurs, les téléphones cellulaires et les téléviseurs. Ou peut-être êtes-vous passionné par les articles rétro et aimez-vous refaire de vieux meubles ou objets de décoration. Pourquoi ne pas transformer cette passion en un moyen de gagner de l’argent à la maison? Examinez les marchés communautaires en ligne pour parcourir et accepter les emplois correspondant à vos compétences et à votre emploi du temps.

Le trading sur le marché du change

Si vous avez une bonne connaissance du marché des changes, vous pouvez considérer Forex Trading comme une source de revenus supplémentaire. Le Forex Trading peut être un moyen lucratif de gagner de l’argent supplémentaire – à condition que vous appliquiez des stratégies et des principes commerciaux sains. Si vous êtes nouveau dans le domaine, assurez-vous de vous familiariser avec le fonctionnement du marché des changes et optez pour un courtier expérimenté pour faire le travail pour vous.  Commencez toujours par un compte de démonstration et, lorsque vous passez en mode réel, optez pour de petites quantités pour tester les eaux et avoir une idée des choses, avant de vous lancer avec de gros chiffres.

Transportez des gens dans votre voiture

Tout le monde a besoin de transport pour se rendre à un endroit. Certains font le trajet dans leur voiture, d’autres ne peuvent pas se permettre ce luxe. Si vous avez une voiture, des applications de partage de trajets comme Uber se chargeront de garder votre siège régulièrement rempli de passagers payants. Une bonne façon facile de s’offrir des euros de plus.

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Nos conseils pour pratiquer le Yoga

  • août 5, 2018

La pratique du yoga est une évolution continue. Bien qu’il ne faille que quelques cours pour en apprendre les postures, vous pouvez progressivement, au fil des années, améliorer votre pratique du yoga. Voici quelques conseils pour vous aider à améliorer votre pratique.

Choisissez une tenue confortable

Le Yoga repose sur la relaxation, le relâchement autant psychique que musculaire. Pour vous sentir à l’aise dans votre corps, choisissez une tenue adaptée qui vous laisse avec une liberté de mouvements, et pour cette cause, rien de mieux que les tenues de Yoga !

Commencez par des échauffements faciles

Une fois que votre corps est suffisamment réchauffé, commencez par les asanas. Déplacez-vous lentement, avec un mouvement fluide et sans vous forcer. Les douleurs musculaires initiales sont un bon signe, elles signifient que votre corps change. Cependant, trouvez vos limites et le bon équilibre entre effort et facilité. Il est important de ne pas trop vous surmener et de vous épuiser. Permettez à votre corps de parler – si vous l’écoutez, cela vous dira la différence entre la douleur et un bon étirement.

Soyez patient

Il faut du temps pour améliorer la flexibilité, renforcer les capacités et corriger les déséquilibres et les désalignements.

Accordez plus d’importance à l’exactitude des asanas, plutôt que de savoir si vous pouvez toucher vos orteils

Par exemple, il est important de se courber moins mais correctement que de se courber  plus mais de manière incorrecte. Faites des asanas avec élégance comme une danse séquentielle lente et rythmée.

En réalisant une pose de Yoga, faites des efforts mais sans emportement

Observez votre souffle ainsi que votre expression faciale car ils changeront tous les deux lorsque vous vous poussez au-delà de vos limites.

Allez-y pas à pas

Une fois que vous aurez appris quelques asanas de base correctement, faites leurs variations et continuez à développer cette éducation en apprenant plus d’asanas. Cela aidera à améliorer la qualité de vos asanas et votre pratique générale.

Trouvez-vous un binôme ou pratiquez en face d’un miroir

Pratiquez les asanas avec un autre étudiant et corrigez-vous ou pratiquez-vous devant un miroir. Bien que l’amélioration soit importante, ne restez pas coincé dans un état d’esprit perfectionniste – même si vous voulez être parfait, accepter l’imperfection est la clé.

Pratiquez les asanas avec conscience, intériorité et avec le sentiment d’honorer votre corps

Cela apportera une grâce et une beauté accrues à vos asanas, quel que soit votre niveau de flexibilité. Faites attention à ce que vous faites avec votre corps et votre esprit et ce que vous ressentez dans votre corps et votre esprit.

 

Coordonnez vos asanas avec votre souffle

Cela augmentera votre conscience et améliorera votre pratique de yoga. Respirez lentement et profondément avec votre abdomen. Lorsque vous inspirez, laissez l’abdomen pousser sans effort; en expirant, laissez-le revenir doucement. Laissez votre conscience et votre respiration devenir une habitude et laissez-vous guérir par elle.

Les adeptes du yoga pratiquent ce qu’on appelle la respiration Ujjayi pour tirer le meilleur parti de leur pratique du yoga. Ujjayi, ou “souffle victorieux”, aide l’esprit à se détendre dans une posture de yoga. Il aide également le corps, augmentant le taux  d’oxygène dans le flux sanguin et améliorant la circulation. Il peut même abaisser votre tension artérielle, ce qui réduit le stress.

Si vous avez du mal à maintenir votre équilibre dans une certaine posture, prenez un moment pour vous concentrer sur votre respiration.

Faites autant que votre corps vous permet de faire

Fournissez un petit effort pour aller légèrement au-delà de vos limites, mais ne vous forcez pas dans une position. Ne vous comparez pas aux autres et restez ancré dans votre propre expérience.

Gardez un esprit ouvert

Vous apprenez peut-être certaines choses qui peuvent être très nouvelles pour vous. Le fait de garder un esprit ouvert pendant les cours ou pendant votre séances de Yoga chez-vous  élargira et améliorera votre expérience.

Tenez bien à votre routine de Yoga

Nos vies peuvent être tellement mouvementées qu’il devient difficile de rester engagé dans une nouvelle routine de remise en forme. Et on arrive à des stades de stagnation ou le sac de Yoga ne quitte plus son coin dans la pièce ou sur la banquette arrière de la voiture.

Pour que votre yoga soit efficace, créez une routine qui fonctionne pour vous. Ensuite, Respectez-là. Même quand on n’a pas le temps.

Le yoga peut avoir un impact énorme sur votre bien-être physique et mental, mais seulement si vous vous en tenez à une routine.

Détendez-vous quelque temps après avoir terminé vos asanas.

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Garder la forme en pratiquant du vélo électrique

  • mai 2, 2018

Se déplacer en vélo est une option qui gagne de plus en plus de terrain. L’environnement est préservé, et avec un vélo électrique la distance cesse d’être un problème. En effet, contrairement à une bicyclette classique le vélo à assistance électrique est équipé d’une batterie qui permet de rendre les trajets plus rapides et de réduire les efforts. Si physiquement vous vous dépensez moins, ça ne signifie pas pour autant qu’il n’existe aucun avantage sur la santé. Pratiquer le VAE permet en effet de garder la forme. On vous explique comment ci-dessous.

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Fête des pères : Offrez-leur des T-shirts personnalisés

  • avril 9, 2018

Papa, cette personne si importante dans la vie, celle qui en est la source et qui ne cesse d’illuminer nos jours au fil des années. Cette personne que l’on aime tellement, aussi farouchement et d’une façon illimitée, celle dont l’amour a un goût unique. Oui, c’est papa !

Et le moins que l’on puisse faire pour lui témoigner de cet amour, lui offrir un cadeau de temps à autre qui saurait lui donner le sourire, et surtout ne pas l’oublier le jour de la fête des pères, bien sûr.

J’imagine déjà des exclamations : La fête des pères ! ça existe ?! 

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Voyager en famille avec vos enfants

  • décembre 21, 2017

Il n’est pas souvent simple de voyager avec des enfants. En effet, un tel séjour nécessite généralement une bonne organisation. Outre les activités à faire une fois sur place, il faut aussi penser aux différentes démarches administratives à réaliser avant votre départ et préparer les affaires à emporter. Il est donc de mise de s’y prendre à l’avance pour garantir la réussite de votre voyage.

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Comment faire un jolie bureau design

  • décembre 19, 2017

Il est important de travailler dans un espace où l’on se sent bien. Un cadre de travail qui est propice à la productivité. L’aménagement d’un bureau est une étape essentielle pour profiter d’un environnement agréable. Pour un agencement réussi, il faut un bureau design à la fois fonctionnel et confortable.

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Comment concilier travail et vie de famille ?

  • novembre 21, 2017
famille

Ce n’est pas facile d’équilibrer le travail et la maison, mais la façon dont vous gérez cela peut faire une différence significative dans votre relation avec votre famille. Il y a des avantages et des inconvénients à chaque option.

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Régime : 3 conseils pour perdre du poids

  • novembre 21, 2017
manger

Vous n’avez pas à lire des milliers de guides de perte de poids pour trouver les meilleurs conseils pour perdre du poids. Les conseils de régime les plus intelligents sont partagés par d’innombrables diététistes, médecins, entraîneurs de fitness et experts en nutrition.

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